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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火
上炎。