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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。