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　　 在这个时节该 如何调理
养生  ？宋曙霞认为，
在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。