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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳  气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。