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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。