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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。