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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。