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　　在这个时
 节
该如何调理养生？宋 曙 霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。