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　　在这 个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如  韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。