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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝 柔肝。 另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。