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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。