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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿
等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜
绿的嫩 
芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。