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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食  或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。