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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
 、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。