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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就
是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗 
、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。