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　　在这个  时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。