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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜  、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。