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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上 炎。