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　　在
这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，

禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。