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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、  香菜、葱、
蒜、 荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另
外，

俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。