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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  。另外 ，俗语称“ 春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。