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　　在这个时节该如何 调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。  另外 ，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。