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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以
疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是

说这个 季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。