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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
 。
另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。