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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。