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　　在这个时节该如何

调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝


柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。