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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春  日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。