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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬 芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。