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　　在这个 时节该 如何调 
理养生？宋 曙霞认  为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。