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　　在这个  时节该如
何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。