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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。