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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。 另外
，俗语称“春  日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。