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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜 、葱、 
蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗  、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。