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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。