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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在
饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。