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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如
 豆芽、蒜 苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。