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　　在这个时节该 如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。