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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳 气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。