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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。