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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火 上炎。