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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝

。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。