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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。