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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在 饮
食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。