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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝
 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽

”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上
炎。