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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。