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　　在 这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如 
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。