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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。