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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等
 ，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿


的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。