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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外， 俗语
称“春日吃
 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。