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　　在这个 时节该如何 调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴


苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。